Doğal Kilo Verme Yöntemleri -Diyetisyen Elif Bozyel
Yağ hücrelerinin vücutta artış göstermesiyle gerçekleşen kilo alımıyla mücadelede doğal kilo verme yöntemleri oldukça etkilidir. İnsanlar fiziksel aktivitenin azalması ve buna bağlı olarak alınan kalorilerin harcanamaması ve beslenme alışkanlıklarının olumsuz anlamda değişmesi gibi nedenlerle kilo alabilmektedir. Kilo alımı da kişiyi hem sağlık yönünden olumsuz etkilemekte hem de psikolojik açıdan kişinin kendisini iyi hissetmemesine sebep olabilmektedir. Bu nedenle kilo verebilmenin yolları araştırılmaktadır. Bu noktada Diyetisyen Elif Bozyel sizler için hazırladığı etkili programlarla destek alabileceğiniz başarılı bir isim olarak yer almaktadır.

Doğal Kilo Verme Yöntemleri – Diyetisyen Elif Bozyel – Dytelifbozyel
Kilo verme ya da sahip olunulan kiloyu kontrol altında tutma isteği temelde iki nedene dayanmaktadır. Bu nedenler sağlıklı bir bedene ulaşmak ve fit bir görünüme kavuşmak şeklinde sıralanabilir. Kilo vermenin çeşitli yolları olsa da en doğru yol doğal yöntemlerle kilo verilmesidir. Bu doğrultuda sağlıklı kilo kaybedebilmek adına bir beslenme danışmanından destek almak gerekir. Bilhassa obezite probleminin gittikçe yaygınlaşması bir diyetisyenin desteğini daha da önemli bir hale getirmektedir. Doğal olarak kilo vermenin yollarına bakıldığında ilk olarak akla diyet ve egzersiz gelmektedir. Bu bağlamda söz konusu bu iki konuya detaylı bir şekilde değinmekte fayda vardır.
Kişiselleştirilmiş ve Uygulanabilir Diyet Listeleri
Diyet yapmak kilo verebilmek için etkili ve doğal bir yöntem olarak gösterilebilir. Beslenme alışkanlıklarınızı düzene koyan bu listeler aracılığıyla dengeli beslenerek ve alınması gereken miktarda kalori alarak kilo verebilmeniz mümkün hale gelmektedir. Öğünlere ayrılan bu listeler protein, karbonhidrat ve yağ bakımından vücudun alması gereken miktarlarda değerlerle şekillenmektedir. Herkes için aynı olmamakla birlikte genelde ara öğünlere de bu diyet listelerinde yer verilmektedir.

Kişiselleştirilmiş ve Uygulanabilir Diyet Listeleri – Dytelifbozyel
Diyet listeleri kadar doğal ve etkili bir diğer yöntem yeteri kadar su tüketiminin sağlanmasıdır. Bu konuda beslenme danışmanınızın talimatlarına uymanız önemlidir. Ayrıca diyet listeleri mutlaka kişiselleştirilmelidir. Kısaca herkes için uygulanacak liste farklı olmalıdır çünkü her birey bir diğerinden farklı özelliklere ve yaşam tarzına sahiptir. Bu noktada hazırlanacak listenin yaşam şeklinize uygun olması bir diğer deyişle uygulanabilir olması da önemlidir. Böylece sürdürülebilir bir listeye kavuşmuş olursunuz. Kalori açığı yaratarak kilo verme esasına dayanan ve vücudun ihtiyacı olan besinlerin alımının önemli olduğu diyet listeleri kilo verebilmek için doğal bir yol olarak karşımıza çıkmaktadır. Yine öğünlerde ne yenildiği, öğünlerin ne kadar sıklıkla oluşturulduğu gibi konular da mühimdir. Ayrıca listenizde kilo kaybını kolaylaştıran doğal besinlere de yer verilmesi gerekir. Bu bağlamda bilinçli bir şekilde kilo kaybı yaşayabilmek için bir beslenme danışmanından yardım almanız önemlidir. Göktürk’teki kliniğinde danışanlarını yüz yüze görüşmeler yaparak ağırlayan ve bu durumun yanı sıra online olarak da hizmet veren Diyetisyen Elif Bozyel bu anlamda sizin için iyi bir seçenek olabilir.
Egzersizin Gücü ile Doğal Kilo Verme Yöntemleri
Doğal kilo verme yöntemleri arasında egzersiz yapmanın önemi de büyüktür. Fiziksel aktivitede artış yaşanması kalori yakımına vesile olacaktır. Böylece alınan kaloriye karşılık harcanan kalorinin artması arada bir açıklık oluşturacağından kilo verilmesini kolaylaştıracaktır. Bu yüzden diyetinizi egzersiz yaparak desteklemeniz önem arz etmektedir.

Egzersizin Gücü – Dytelifbozyel
Sağlık açısından bilinen veya yapılan tetkikler sonucunda ortaya çıkan herhangi bir sağlık sorununuz yoksa sağlıklı bir kilo kaybı için haftada 500 gr ile 1 kg arasında kayıplar yaşamanız normaldir. Aylık olarak bakıldığında bu durum toplamda 2 ile 4 kg arasında bir kayba denk gelmektedir. Unutulmamalıdır ki kilo kaybederken hem diyet konusunda hem de egzersiz yapımında sağlıklı adımlar atılmalıdır. Böylece herhangi bir sorun yaşamadan doğal bir şekilde kilo kaybınız gerçekleşecektir. Diyetisyen Elif Bozyel ile çalıştığınızda durumunuz kapsamlı bir şekilde değerlendirilecek ve size uygun bir program hazırlanarak süreciniz başlayacaktır. Bu dönemde Diyetisyen Elif Bozyel tarafından yönlendirilerek egzersizin kilo vermedeki etkisinden de faydalanmanız istenecektir. Böylece motivasyonunuzu koruduğunuz takdirde başarılı sonuçlar almanız beklenecektir.
Diyetisyen Eşliğinde Kilo Verme
İnternetten bulduğunuz veya bir tanıdığınız aracılığıyla elde ettiğiniz diyet listeleri sizin için uygun olmayabilir. Belirtildiği gibi her insan farklı özellikler taşır. Bu yüzden de standart bir diyet listesinin herkes için uygulanması doğru değildir. Ayrıca tüketmeniz gereken besinlerde bilinçli kararlar alabilmek mühimdir. Bu yüzden bir diyetisyen eşliğinde kilo verme yoluna gidilmelidir. Diyetisyeniniz beslenmeye dair her konuda sizi yönlendirecek ve bu süreçte yanınızda olacaktır.

Diyetisyen Eşliğinde Kilo Verme – Dytelifbozyel
Bir beslenme danışmanının desteğinin çok önemli olduğu kilo verme dönemi için alanında uzman ve deneyimli olan Diyetisyen Elif Bozyel’le çalışmayı siz de tercih edebilirsiniz. Diyetisyen Elif Bozyel kilo verme yolculuğunuzda size özel ve uygulanabilir listeler hazırlayacak olup doğal kilo verme yöntemleri konusunda sizi detaylı bir şekilde bilgilendirecektir. Bu bağlamda 0532 686 11 11 ve 0212 812 96 96 telefon numaralarını arayabilir ve Diyetisyen Elif Bozyel’e ulaşabilirsiniz. Online olarak veya Göktürk’teki kliniğinde hizmet alabilirsiniz.
2 Comments
Kilo vermemde Elif Hanım çok yardımcı oldu. Onun dediklerine birebir uydum ve doğal kilo verme yöntemleri aracılığıyla epey kilo kaybı yaşadım. Şimdi sağlıklı bir birey olarak hayatıma devam ediyorum ancak yine kilo kontrolü sağlamak ve eski kiloma dönmemek için Elif Hanım’dan destek almaya devam ediyorum.
Kilo vermek için bir sürü yöntem denedim ama hiçbirine gerek yokmuş. Elif Hanım varsa zaten kilo vermek oldukça kolay.