Yetersiz ve dengesiz beslenme sporcunun performansında düşmelere yol açmaktadır. Yeterli ve dengeli beslenme ile sporcunun kilo kontrolü sağlanır, yağ oranları normal düzeylerde tutulur, konsantrasyon ve dikkat seviyesi yükselir, sakatlanma oranı düşer, hastalıklara karşı direnci artar, antrenmanın etkinliği maksimum düzeye çıkarılır. Sporcu bireyin beslenmesi yaş, cinsiyet, spor türüne ve aktivite yoğunluğuna göre değişmektedir. Sporcunun antrenman öncesi, sırası ve sonrası besin ihtiyaçları ve hidrasyon durumu değişiklik göstermektedir.

Bunların planlanmasında diyetisyen aktif rol oynamaktadır. Sporcunun genel sağlığını korumak ve performansını olumlu yönde etkilemek için bir uzman tarafından beslenmesinin düzenlenmesi önerilir. Sporcu beslenmesi hakkında daha fazla bilgi edinmek için Göktürk’teki ofisimizi ziyaret edebilir, yüz yüze beslenme danışmanlığı alabilirsiniz.