Hamilelik döneminde sağlıklı beslenme annenin sağlığı kadar bebeğin sağlığı için de çok önemlidir. Sağlıklı kilo artışı sağlamak bebeğin doğum sonra kronik hastalık riskini azaltmaktadır. Annenin sağlıklı beslenmesi bebeğin gereksinimlerinin eksiksiz karşılanması, büyüme ve gelişmesinin ayına göre normal sınırlar içerinde seyretmesi için önemlidir. Özellikle gebeliğe normal kiloda başlangıçlarda ilk 3 ay annenin ekstra kalori almasına gerek yoktur. Ancak birinci trimesterden sonra bebeğin ağırlık artışı için annenin kontrollü kalori alımında kontrollü artışlar yapılır. Birey mutlaka tüm besin gruplarına dengeli bir şekilde yer vermeli, besin çeşitliliği sağlamalıdır. Böylece birçok vitamin mineral alımı besinlerle gerçekleşecektir. Gebelik planlamasında hekim kontrolünde folik asit, demir gibi takviyelerin kullanımına başlanmalıdır. Birey gestasyonel diyabet açısından değerlendirilmeli ona uygun beslenme planı hazırlanmalıdır.
Gebelik ve emziklilik döneminde doğru beslenme anne-çocuk sağlığının yapıtaşlarındandır. Annenin beslenmede yaptığı hatalar düşük doğum ağırlığına, fiziksel ve zihinsel gelişim geriliğine, düşüklere, ölü doğumlara yol açabilir. Gebelikte annenin trimesterlara göre artan ihtiyacı göz önünde bulundurularak yapılan bir beslenme planı annenin depolarını doldurmak ile kalmaz bebeğin büyüme ve gelişmesini de destekler. Bu yüzden süreç titizlikle bir uzman tarafından takip edilmelidir. Hamilelik ve emziklilik döneminde beslenme, kilo kontrolü hakkında daha fazla bilgi edinmek için Göktürk’teki ofisimizi ziyaret edebilir, yüz yüze beslenme danışmanlığı alabilirsiniz.
