Bölgesel Zayıflama Stratejileri

Vücut Tiplerine Göre Bölgesel Zayıflama

Kişiler genetik olarak belli bölgelerden yağlanmaya yatkın olabilir. Dolayısıyla bölgesel zayıflama stratejileri uygulamaları için Uzman Diyetisyen Elif Bozyel ile iletişime geçerek profesyonel destek alabilirsiniz. Halk arasında genellikle duyduğumuz elma ve armut tipi vücut bunu kolay anlamamız açısından güzel kavramlardır. Elma tipi vücuda sahip bireylerin bel çevresinin yağlanmaya yatkın olduğu; armut tipi vücuda sahip bireylerin ise bacak, kalça, basen çevresinin yağlanmaya yatkın olduğu düşünülebilir. Bir de her iki bölgeden de yağlanmaya eğilimli mix tip vücuda sahip bireyler mevcuttur. Elma tipi yağlanma diyabet, kalp hastalıkları, tansiyon, karaciğer yağlanması gibi hastalıklar açısından riski artırmaktadır. Bu açıdan bakıldığında elma tipi vücuda sahip bireyler armut tipi vücuda göre daha şanssızdır denilebilir. Ancak sınırların dışında bir yağlanma her türü hastalıklar ve genel sağlığın bozulması açısından risk oluşturur.

Vücut Tiplerine Göre Bölgesel Zayıflama Hizmeti – Dytelifbozyel

Sağlıklı beslenme ve egzersiz yağ hücrelerinin hacminde ve sayısında azalmaya yardımcı olarak incelmeyi sağlar. Ancak vücut tipinde değişimi getirmez. Buradan anlaşılması gereken elma tipi vücuda sahip bir bireyin kilo verdiğinde de vücut tipini koruması yalnızca hacim olarak daha küçük bir elmaya dönüşmesidir.

Bölgesel Zayıflamada Önemli Besinler

Yapılan araştırmalar un, şeker içerikli basit karbonhidratların, doymuş yağların, gazlı içeceklerin bel çevresinde genişlemeye yol açtığını göstermektedir. Bu nedenle elma tipi vücuda sahip bireylerin düşük glisemik indekse sahip karbonhidratlardan ve proteinden zengin beslenmesi daha uygundur. Basen çevresinde yağlanmaya yatkın bireylerin lif oranı yüksek ve düşük yağlı bir beslenme düzeni takip etmesi gerekmektedir.

Bölgesel Zayıflamada Önemli Besinler – Dytelifbozyel

Badem ve yoğurt/ayran/kefir gibi ara öğün seçeneklerinin bel çevresinde azalmaya yardımcı olduğuna dair sonuçlar mevcuttur. Ancak basen çevresi için böyle spesifik bir besin sonucu mevcut değildir araştırmalarda. Basenden incelmeyi destekleyen en önemli şey yürüyüştür. Bu yürüyüşün sabit bir hızda değil aralarda artan hızlarda yapılması gerekmektedir. Birkaç dakikalık nabız hızını arttırmaya yönelik yapılan hız artışları incelmeyi daha iyi desteklemektedir. Çörekotu, keten tohumu, kapya biber, ananas, muz, somon, tatlı patates total yağ kütlesinde azalmayı desteklediği için bölgesel zayıflamada da önemli besinlerdendir.

Bölgesel Zayıflama Mümkün Mü?

Bölgesel zayıflama mümkündür. Ancak bunun diyet tedavisi ve egzersiz ile kombine bir şekilde yürütülmesi gerekmektedir. Yine günümüzde bölgesel incelmeyi vadeden birçok cihaz geliştirilmiştir. Bunların diyet tedavisi ve egzersiz olmaksızın başarı elde etmesi mümkün değildir. Seans sonrası gözle görülen incelmeler kalıcı değildir. Yalnızca doğru beslenme ve fiziksel aktivite artışı ile uygulandığında sürdürülebilir hale gelmektedir. Total yağ kütlesindeki zayıflama bölgesel incelmeyi beraberinde getirmektedir.

Bölgesel Zayıflama Mümkün mü – Dytelifbozyel

Bireyde yağ kütlesi çoğunlukla hangi bölgede toplandıysa azalma öncelikle oradan gerçekleşecektir. Sonuçta vücutta yağ deposuna dönüşen şey kalorinin fazlalığıdır. Kalori kısıtlı beslenme yağ kaybını getirir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı beslenme yağ hücrelerinin sayısında ve hacminde artışa sebep olduğundan doğru bir makro dağılımı ile bölgesel zayıflama mümkündür.

Diyetisyen Elif Bozyel İletişim

Bölgesel zayıflama stratejileri uygularken dikkat edilmesi gereken konular hakkında daha detaylı bilgi almak için Göktürk Diyetisyen Elif Bozyel ile görüşebilir ya da aşağıdaki iletişim numaralarından iletişime geçebilirsiniz.

Adres:

Göktürk Mahallesi Göktürk Caddesi No:43/A Göktürk Eyüp Sultan İstanbul

Telefon:
0 532 686 11 11
0 212 812 96 96

Bölgesel Zayıflama